Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünyada 332 milyon kişi depresyonla yaşıyor; Türkiye'de bu rakam yaklaşık 3,26 milyon olarak ölçülmüştür (WHO, 2023). Peki depresyona ne iyi gelir? Bilimsel yanıt nettir: egzersiz, beslenme düzeni, uyku hijyeni, sosyal destek ve psikoterapi — birlikte uygulandığında belirgin iyileşme sağlayan, kanıtlanmış yöntemlerdir. Klinik Psikolog olarak size bu rehberde her yöntemi hem bilimsel verilere hem de klinik gözlemlerime dayanarak aktaracağım....
https://www.farukcesur.com.tr/depresyona-ne-iyi-gelir/?fsp_sid=2664
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder