Gün içinde 10–15 dakikalık hafif bir yürüyüş yaptığınızda bile zihninizin biraz açıldığını, kafa dağınıklığınızın azaldığını fark etmiş olabilirsiniz. Aslında bu küçük deneyim, sporun insan psikolojisi üzerindeki etkileri hakkında bize çok şey söylüyor. Bedeni harekete geçirdiğimizde, zihin de harekete geçiyor; duygu dünyamız, düşünce tarzımız ve stresle baş etme kapasitemiz değişmeye başlıyor.
Bu yazıda sporu sadece “kilo verme aracı” olarak değil, psikolojik iyi oluşun aktif bir parçası olara...
https://www.farukcesur.com.tr/spor-yapmak-psikolojiyi-nasil-etkiler/?fsp_sid=1638
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder