Sosyal Medya Öz Güvenimizi Nasıl Etkiliyor?

Telefonu elinize aldığınız an, sadece “iki dakika bakacağım” diye başlayıp kendinizi yarım saat sonra hâlâ ekranda bulduğunuz oluyor mu? İşte tam burada sosyal medya öz güven ilişkisi görünür hâle gelir: Bazen keyif verir, bazen içten içe “Ben niye böyle değilim?” sorusunu büyütür. Bu etki çoğu zaman bir anda değil, damla damla birikir.

Bu yazıda sosyal medyanın öz güveni nasıl etkileyebildiğini; karşılaştırma, onay arayışı, beden algısı ve “yetişememe” hissi üzerinden ele alacağım. Hedefim sos...

https://www.farukcesur.com.tr/sosyal-medya-oz-guvenimizi-nasil-etkiliyor/?fsp_sid=1527

Hastalıkların Psikolojik Nedenleri: Beden ve Zihin Arasındaki Bağ

Hastalıklarla başa çıkmak, yalnızca fiziksel semptomları ele almak değildir. Bir klinik psikolog olarak, danışanlarımın bana sıkça sordukları bazı sorular var: “Bu hastalığı neden ben yaşıyorum?” yada “Yaşadığım stres gerçekten sağlığımı bu kadar etkileyebilir mi?” Bu sorular aslında bize, beden ve zihin arasındaki güçlü bağlantıyı düşünmeye itmekte. 

Hastalıkların psikolojik nedenleri tıbbın ve psikolojinin bir araya geldiği en önemli alanlardandır. Bu yazımda stresin, trav...

https://www.farukcesur.com.tr/hastaliklarin-psikolojik-nedenleri/?fsp_sid=1542

Temas Bağımlılığı Nedir? Romantik İlişkilerde Temas

Temas bağımlılığı, kişilerin duygusal ihtiyaçlarını karşılayabilmek için sürekli olarak başkalarıyla temas halinde olmaya ihtiyaç duymaları durumudur. Romantik ilişkilerde bu bağımlılığın ortaya çıkması ise oldukça yaygın bir durum. Temas bağımlılığının belirtileri arasında sürekli partner değiştirme isteği, sürekli onay arayışı ve kendini yalnız hissetme gibi durumlar yer almaktadır. Bu bağımlılıkla başa çıkmak için ise ilk adım, sağlıklı temas ilişkileri geliştirmek olabilir. Terapi yöntemleri...

https://www.farukcesur.com.tr/temas-bagimliligi-nedir/?fsp_sid=1558

Bireysel Terapi

.stk-b73e0fb .stk-block-heading__textfont-size:30px !important;@media screen and (max-width: 1023px).stk-b73e0fb .stk-block-heading__textfont-size:30px !important;Kendinizi anlamaya, kabul etmeye ve değişime alan açın

Günlük hayatınızda yaşadığınız sıkışmışlık, yoğun kaygı, bitmeyen yorgunluk ya da tekrarlayan düşünceler… Bazen “Bir şeyler yolunda gitmiyor ama tam olarak ne, bilmiyorum.” hissiyle bile terapiye başvurabilirsiniz.
Bireysel terapi, tüm bunları yargılanmadan, acele edilmeden ...

https://www.farukcesur.com.tr/bireysel-terapi/?fsp_sid=1574

Derealizasyon Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Baş Etme Yolları

Bazen etrafınıza bakıp her şeyin “gerçek değilmiş gibi” geldiği, sanki bir camın arkasından izliyormuşsunuz hissine kapıldığınız olur. Sesler uzaktan geliyormuş gibi, renkler soluk ya da görüntü “film sahnesi” tadında olabilir. Tam da bu deneyimi tarif eden kavram derealizasyondur. Kulağa ürkütücü gelebilir; özellikle ilk yaşandığında “Bir şey mi oluyor?” endişesi çok anlaşılır.

Bu yazıda derealizasyonun ne olduğunu, hangi belirtilerle kendini gösterebileceğini, olası nedenlerini ve günlük haya...

https://www.farukcesur.com.tr/derealizasyon-nedir/?fsp_sid=1605

Sporun İnsan Psikolojisi Üzerindeki Etkileri: Zihne ve Ruha Gerçekten Ne Yapar?

Gün içinde 10–15 dakikalık hafif bir yürüyüş yaptığınızda bile zihninizin biraz açıldığını, kafa dağınıklığınızın azaldığını fark etmiş olabilirsiniz. Aslında bu küçük deneyim, sporun insan psikolojisi üzerindeki etkileri hakkında bize çok şey söylüyor. Bedeni harekete geçirdiğimizde, zihin de harekete geçiyor; duygu dünyamız, düşünce tarzımız ve stresle baş etme kapasitemiz değişmeye başlıyor.

Bu yazıda sporu sadece “kilo verme aracı” olarak değil, psikolojik iyi oluşun aktif bir parçası olara...

https://www.farukcesur.com.tr/spor-yapmak-psikolojiyi-nasil-etkiler/?fsp_sid=1638

Kritik Bir Bakış Açısı: Dikkat Eksikliği ve Modern Yaşamın Dansı

Yoğun Tempolu Bir Dünyada Dikkat Eksikliği

Modern dünyada yaşam, hızlı bir tempoda ilerliyor. Teknolojik gelişmeler, bilgi bombardımanı ve sürekli bağlantı halinde olma hali, dikkatimizi parçalamış durumda. İşte tam da bu noktada "Dikkat Eksikliği" kavramı ön plana çıkıyor. Peki, dikkat eksikliği nedir ve neden modern yaşamla bağdaştırılıyor? Makalemizde bu önemli konuyu derinlemesine inceleyeceğiz.

Dikkat Eksikliği: Tanım ve Anlam

Dikkat eksikliği, kısaca, odaklanma yeteneğinin zayıfladığı b...

https://www.farukcesur.com.tr/dikkat-eksikligi/?fsp_sid=1655